“夏日养生，食养先行！”关爱余杭区鸬鸟镇老人，守护健康在身边

为了帮助老人们更好地理解和应用健康知识，现场展开了一问一答的积极互动。

一位姓王的老奶奶询问：“夏天我总是感觉吃不下饭，怎么办呢？”周医师回答：“王奶奶，夏天由于气温高，食欲普遍会下降。这时我们可以选择一些清淡、易消化的食物，如粥、汤面等，可以适量增加蔬菜和水果的摄入，因为它们富含水分和膳食纤维，有助于促进消化和增加食欲。另外，避免吃一些油腻、辛辣等刺激性食物也很重要。”

另一位姓李的老爷爷关心地问：“夏天养生除了饮食外，还有哪些方面需要注意呢？”周医师解释道：“李爷爷，夏天养生确实需要综合考虑多个方面。除了饮食外，适量运动也很重要。可以选择在清晨或傍晚气温较凉爽的时段散散步、打打太极拳等轻度运动。另外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，注意防晒和补水也是必不可少的。”

周医师的讲座让老人们对夏日养生有了更深刻的认识，大家纷纷表示，回去就要把这些养生知识用起来，让这个夏天过得更加健康。随后，周医师还给老人们进行了现场义诊，为他们提供了专业的健康建议，让老人们切身感受到了关爱和温暖。

近日，国家三部门联合发布《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027年）》，提出将每年6月作为健康素养宣传月，推动行业协会、学会向全系统、全社会发出倡议，组织策划开展健康相关主题宣传教育活动。《方案》明确提出，在2024至2027年期间，期望全国居民健康素养水平能平均每年提升2个百分点左右。这不仅是国家层面的重要目标，更是每位社会成员共同的责任与使命。协会也将积极响应国家号召，持续开展各种内容丰富、形式多样的健康科普活动，传播健康知识，提升居民健康素养，为构建健康中国、实现全民健康目标继续贡献力量。